硬水と美容
硬水は美容と健康に良いとされています。
（硬水が美容にいい理由）
ミネラルが豊富。
栄養素が高いため、ダイエット中の女性にいい。
血行不良の改善にいい。
便秘にいい。
聞いた話だと、硬水と軟水の実験で、硬水の方が体内の老廃物を絡め取って尿になるんだとか。
それにより美容と健康にいいらしいですね。ダイエットに有効という話は有名です。
ただし、硬水は飲むときに癖があるのが難点です。
私は硬水の代表、コントレックスを毎日飲んでいますが、
飲んでいるとき水に重さを感じます。喉にどろっととした違和感を感じるんですよね。
飲み始めの頃はどうにもなれませんでしたが、飲み続けると慣れるものです。
コントレックスは水にしてはお高いですが、1.5Lが意外と安い。
コントレックスの他に、
があります。
エビアンは比較的飲みやすい硬水ですが、ミネラルの含有量はそこまで高くないです。
（コントレックス100mlあたり）
エネルギー 100kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
ナトリウム 0.94mg
カルシウム 64.8mg
マグネシウム 7.48mg
カリウム 0.28mg
(エビアン100mlあたり）
エネルギー 0kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
ナトリウム 0.7mg
カルシウム 8mg
マグネシウム 2.6mg
コントレックスとエビアンを比べてみるとミネラルの含有量に差があることがわかります。
やはり、コントレックスの方が栄養素が高いですね。
ここは我慢して１日500mlはコントレックスを飲んだ方が美容のため！
ダイエット中の女性には硬水のコントレックス！
女子力アップにも硬水のコントレックス！
糖分の取りすぎは老化の原因！
コンビニでちらっと「糖分の取りすぎは老化の原因」とかいう本を見ました。
「はて。。。？」
当分は血糖値が上がったり、糖尿病の危険があることは知っていますが、老化の原因とな？
女子の大好きな甘いものが老化の原因ってやばくない！？
気になったので色々と調べて見ました。
すると、糖分は老化の原因があることが研究結果としても明確になっているようです。
カロリーの取りすぎは老化の原因というのは聞いたことがありましたが、糖分の取りすぎも老化につながるようです。
（糖分の過剰摂取が老化につながる理由）
- 糖分を過剰に摂ることによって消費しきれない糖分が体内に溜まる（通常エネルギーとして消費される。）
- 結果、コラーゲンなどに付着して汚れる。
- 血管もドロドロになり老化につながる。
若い頃はまだ代謝が高いため、糖分をとってもエネルギーとして消費されます。
しかし、歳をとると代謝が劣りエネルギーを消費しきれなくなります。
そうなると体内の糖分が消費されず劣化していきます。
そうやらこれらの原因で糖分は老化につながるようです。
甘いものが好きだからといってパクパク食べてると大変なことになりますよ〜！！
女優はみなさんカロリーはもちろん、甘いものを控えているようですからね。
私たちも見習って日頃から我慢して女子力をアップしていきましょう！！！
エステでお肌ツルっツル！
エステに行ってお肌ツルッツルになりました♪
なんでエステってこんなにツルッツルになるんでしょうね。
ピーリングとか美白とかで、エステを行く前と言った後では表情が違います。
かなり病みつきになるんですよね。
いき続けることで感じた効果はこちら
・ハリが出てきた
・毛穴が目立たなくなった
・シミが消えた
・健康的な肌になった気がする
エステに通うことでこのような効果を実感できてとても満足です🎶
この効果を保つために月１くらいでエステに通っていますが、エステに行くのが毎回とても楽しみです！
あのリラックスできて癒される感じがたまりません。
それでキレイになれるなんて最高です！
女の子は綺麗である努力を続けるべきですよね！
皆さんもエステで綺麗になってみては！？
